Emplea el humor.

-Utiliza chistes  y juegos de acertijos con tu familia o amigos.
-También puedes crear cuentos humorísticos.
 

Realiza juegos mentales.

-Utiliza y arma rompecabezas
-Practica trabalenguas y adivinanzas con otras personas
-Actividades donde se requiera buscar soluciones a problemáticas

Evita las expresiones negativas.

-No grites, ni alteres constantemente.
-Dejar de lado el sarcasmo.
-No humilles ni juzgues al resto,
-No faltar el respeto.
-No ser intolerante con los demás.

Incluye el movimiento físico.

-Incluye ejercicios de estiramiento.
-Realiza bailes entretenidos.
-Practica deportes con demás personas.
-Incorpora actividades físicas con tu familia.

Reserva al menos 30 minutos al día para mejorar las funciones de tu cerebro.

Separa 30 minutos en tu día ocupado para pulir y fortalecer tu cerebro. Hay muchas maneras de hacerlo. A continuación se presentan solo algunas ideas:

• Resuelve un problema por día. Pasa un poco de tiempo descubriendo la solución de un problema y luego resuélvelo. Este podría ser teórico o personal.
• Encuentra tiempo para ejercitarte de manera consistente. Treinta minutos de ejercicios aeróbicos, tan poco como una caminata en tu vecindario, pueden ayudarte a mejorar el funcionamiento de tu cerebro.
• Come los alimentos adecuados. El aguacate, los arándanos, el salmón salvaje, las nueces y las semillas, así como el arroz integral, contribuyen decisivamente a mantener la salud de tu cerebro.

Estrategia de pensamiento

Jugar sudoku

Jugar al Sudoku estimula y potencia sus habilidades matemáticas, de lógica y pensamiento crítico. Los Sudokus se han hecho muy populares porque entretienen y enganchan tanto a mayores como a pequeños y los hay para todos los niveles gracias a que se presentan con varios grados de dificultad. Además son una excelente herramienta de aprendizaje que ayudan a fortalecer las habilidades de razonamiento y cálculo a través del desarrollo de estos ejercicios mentales como si de un juego se tratara.